准爸爸们可能会各种原因导致生活不良习惯比较多，譬如加班熬夜，应酬饮酒，另外可能还存在饮食不均衡的情况，对生育能力的影响不小，前期调理很有必要。
首先，准爸爸们要知道什么不能吃。
尽量避免烟，酒，烟和酒都会对精子的数量和质量造成影响，长期大量饮酒甚至会影响勃起功能障碍，并且长时间的烟酒摄入还会消耗体内叶酸，影响精子质量。
然后，准爸爸们还要知道应该多吃什么。
多吃富含DHA的食物，譬如：三文鱼，沙丁鱼等等，多摄入富含锌的食物，譬如：生蚝，牛肉，以及各类坚果等。
多补充富含维生素的食物，譬如：各种绿叶蔬菜，胡萝卜以及新鲜水果等，药物补充可考虑适当补充叶酸以及氨基酸等。
移植后要注意什么事项。
移植后注意避免剧烈活动，提取重物，避免过度劳累，避免生冷，油腻，辛辣刺激食物，并避免接触有毒有害物质等，同时戒烟戒酒，大致来说可以正常生活，工作不会影响胚胎着床，不必特意请假休息，也不必整日在家平躺。
移植第四天有少量咖啡色分泌物是怎么回事，有无影响。
如果无剧烈腹痛等症状，为种植期出血可能性大，是正常现象，没有影响。
移植后有着床一般都有腹痛，胸部胀痛等症状吗，没有这些症状是不是代表不成功。
不是每位患者都有明显的胸部不适情况，着床不一定会腹痛，没有这些症状并不意味着没有成功，深圳武警医院生殖中心建议您减少焦虑情绪，正常工作，按时验孕。
移植成功后在怀孕初期经常会有咖啡色分泌物，这个严重吗。
在怀孕初期会有咖啡色分泌物是正常的，不必担心，如果出现大量出血，剧烈腹痛等症状需及时复诊或就近看急诊。
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